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脂肪最怕这菜,夏天多吃对皮肤好,一周吃3次,腰细了肚腩变平了_

发布日期:2020-06-14 02:58   来源:未知   阅读:

脂肪最怕这菜,夏天多吃对皮肤好,一周吃3次,腰细了肚腩变平了。夏天来了,为了使自己对身材更有自信,很多朋友都在减脂。夏季有很多有助减脂的应季蔬菜,今天,小编就为大家推荐一种这样的蔬菜,它就是丝瓜。丝瓜含有多种人体必需的维生素,提高身体免疫力。它含有大量水分和纤维素,刮油润肠,促进人体排出垃圾,常吃肚腩不见了,腰肢变细了。坚持吃丝瓜,对皮肤有益,使皮肤嫩滑有弹性。我做了一道“丝瓜炒毛豆胡萝卜”,鲜香清爽又营养,感兴趣的朋友,快来试一试吧!丝瓜炒毛豆胡萝卜

By 家和万事兴顺顺顺

配料:

丝瓜 1根、毛豆 50克、胡萝卜 30克、葱 5克、蒜 5克、花生油 0.5勺、精盐 2匙、味精 0.2匙

烹饪步骤:

1.新鲜的毛豆洗净

2.锅中烧开水放入毛豆同时放入花椒和八角姜片大火煮10分钟

3.煮好的毛豆味道特别鲜美